Ryhmäliikunta Fit Meri-Lapilla – Liiku, nauti ja inspiroidu!
Tervetuloa Fit Meri-Lapin ryhmäliikuntatunneille, joissa yhdistyvät tehokas treeni, hyvä fiilis ja yhteisöllinen kannustus! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, löydät meiltä monipuoliset tunnit, jotka motivoivat ja vievät kuntoasi eteenpäin.
HOX! Muistathan varata paikkasi tunnille.
Ohjatuille HYROX-tunneille voit osallistua Täysjäsenyydellä/kertamaksulla tai 10x kortilla.
Veloituksettomalle HYROX-demo kokeilutunnille voit varata paikan sähköpostitse info@fitmerilappi.fi
Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnille!
Alla olevasta kalenterista voit helposti varata paikan suosikkitunnillesi – varmista osallistumisesi ajoissa!
FIT PUMP
FIT Pump on kokonaisvaltainen tunti, jossa käytetään välineenä levytankoa ja painoja. Tunnilla tehdään koko vartaloa kuormittava harjoitus lihasryhmä kerrallaan. Jokainen voi tehdä liikkeet itselle sopivalla vastuksella.
Pump tunnilla kehitetään/parannetaan lihaskestävyyttä.
FIT SPINNING
FIT Spinning on sisäpyöräilytunti musiikin tahtiin. Tunti kehittää aerobista kuntoa, sekä lihaskestävyyttä erityisesti alaraajojen lihasten osalta. Spinning sopii eri kuntoisille liikkujille, sillä jokainen voi säätää vastusta ja vauhtia oman kuntotasonsa mukaan. Tällä tunnilla ohjaaja kannustaa/ohjeistaa sinua tunnin aikana, jotta varmasti pääset ylittämään itsesi.
FIT PAKARA-VATSA
FIT Pakara-Vatsa on tehokas 30min treeni pakaroille ja keskivartalolle. Tunti vahvistaa pakaroita, vatsaa sekä syviä tukilihaksia. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, sillä liikkeistä tarjolla sekä helpommat että haastavammat vaihtoehdot tarvittaessa.
FIT POWER PILATES
Fit Power Pilates- voimaa ja virtausta flowin laudalla
Tällä tunnilla keskitytään lihaskuntoon ja kehonhuoltoon pilatekseen pohjautuvien liikkeiden kautta. Flowin- lauta tuo harjoitteluun pehmeän, virtaavan liikkeen, joka haastaa kehonhallintaa ja vahvistaa erityisesti keskivartaloa. Harjoitukset tehdään sulavasti toisiinsa nivoutuen, jolloin tunti tuntuu yhtäaikaa energisoivalta ja palauttavalta.
Fit Power Pilates sopii sinulle, joka haluat vahvistaa ja huoltaa kehoa monipuolisesti, lisätä ryhtiä ja liikkuvuutta tai kokea virkistävän harjoituksen lempeässä flow'ssa.
FIT DANCE & TONE
FIT Dance & Tone tunti koostuu lämmittelyistä, helpoista ja mukaansatempaavista tanssibiiseistä sekä lopun lihaskunto osiosta. Tanssitaustaa et tarvitse osallistuaksesi, sillä biisit koostuvat helpoista askellussarjoista. Tärkeintä on pitää hauskaa ja tanssia hyvän musiikin tahtiin!
OHJATUT HYROX TUNNIT
HYROX FOUNDATIONAL
HYROX Foundational on matalan kynnyksen tunti, jossa tehdään HYROXin perusliikkeitä ja rakennettaan pohjakuntoa turvallisesti. Tunti muistuttaa usein toiminnallista kiertoharjoittelua joka yhdistää voimaa, kestävyyttä sekä aerobista harjoittelua.
HYROX POWER
HYROX Power -treeneissä painotus on voimantuotossa ja lihaskestävyydessä. Harjoitukset sisältävät HYROX-kilpailun raskaimpia liikkeitä, kuten kelkantyöntöä ja farmarikävelyä. Tämä treeni kehittää voimaa ja parantaa suorituskykyäsi.
HYROX EASY
HYROX Easy on kevyempi matalamman kynnyksen versio normaalista HYROX-tunnista. Tunnilla saat enemmän ohjausta liikkeisiin ja tekniikkaan, joten se sopii erinomaisesti myös hyroxia ensimmäistä kertaa kokeilevalle. Tunnilla tutustutaan hyroxin perusliikkeisiin ja -harjoitteluun rauhallisemmalla tahdilla. Saat turvallisen ja hyvän startin hyrox-harjoitteluun.
HYROX EASY tunnille voit osallistua yhden kerran veloituksetta ja tämän jälkeen HYROX-tunneille voit osallistua meidän täysjäsenyydellä, 10x kortilla tai kertamaksulla.