Ryhmäliikunta Fit Meri-Lapilla – Liiku, nauti ja inspiroidu!
Tervetuloa Fit Meri-Lapin ryhmäliikuntatunneille, joissa yhdistyvät tehokas treeni, hyvä fiilis ja yhteisöllinen kannustus! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, löydät meiltä monipuoliset tunnit, jotka motivoivat ja vievät kuntoasi eteenpäin.
HOX! Aamutunneille tulee ilmoittautua edellisenä iltana klo 20 mennessä!
Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnille!
Alla olevasta kalenterista voit helposti varata paikan suosikkitunnillesi – varmista osallistumisesi ajoissa!
FIT PUMP
FIT Pump on kokonaisvaltainen tunti, jossa käytetään välineenä levytankoa ja painoja. Tunnilla tehdään koko vartaloa kuormittava harjoitus lihasryhmä kerrallaan. Jokainen voi tehdä liikkeet itselle sopivalla vastuksella.
Pump tunnilla kehitetään/parannetaan lihaskestävyyttä.
FIT POWERHIIT
FIT Powerhiit tunnilla tehdään tehokkaita liikesarjoja aikaa vastaan käyttäen spinningpyörää, painoja sekä erilaisia hyppyjä. Vaihtoehtoiset liikkeet myös mukana. Tunnilla tehdään tietyssä ajassa niin monta toistoa kun ehtii, joten jokainen voi tehdä liikkeet omaan tahtiin.
FIT GOFLOWIN
FIT GoFlowin tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia mm. erilaisia hyppyjä ja leijumisia sekä lihaskuntoliikkeitä. Lisäksi tunnilla hyödynnetään flowin liukulautoja, jonka päällä tehdään myös tehokkaita lihaskunto liikkeitä. Tunnilla vuorotellaan valjaiden ja laudan välillä. Tässä lajissa keskivartalo pääsee erityisen tehokkaasti tositoimiin. Fit GoFlowin sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat nostaa kuntoa erilaisella ja hauskalla tavalla.
Tunti ei sovi raskaana oleville eikä vasta synnyttäneille. Valjaiden kantavuus 110kg.
FIT KEHONHUOLTO
FIT Kehonhuolto
Tällä tunnilla tehdään erilaisia kehoa huoltavia harjotteita. Tunnilla voidaan käyttää apuna esimerkiksi keppiä, putkirullaa ynm. pienvälineitä. Tunti sopii kaikille.
FIT KAHVAKUULA
FIT Kahvakuula tunnilla treenataan tehokkaasti ja monipuolisesti koko keho läpi kahvakuulia hyödyntäen. Tämä tunti parantaa voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja keskivartalon hallintaa. Liikkeet tehdään omaan tahtiin ja itselle sopivalla vastuksella.
FIT KEPPIJUMPPA
FIT Keppijumpassa saat lempeää liikettä keholle. Keppijumppa on rauhallinen ja lempeä tunti, jossa käytetään keppiä monipuolisena apuvälineenä kehon liikkuvuuden, ryhdin, tasapainon ja lihasvoiman kehittämiseen. Tunnilla tehdään helppoja koko kehoa huoltavia liikkeitä.
FIT CROSS
FIT Cross on tehokas lihaskuntotunti, jossa tehdään tehokkaita toiminnallisia liikkeitä jotka kuormittavat monipuolisesti koko kehoa. Tunti kehittää mm. voiman eri osa-alueita, kehonhallintaa, kestävyyttä sekä liikkuvuutta. Tunnilla pääset myös nostattamaan välillä sykettä korkeammalle. Voit itse säädellä tunnin tehoa valitsemalla vastuksen/vaihtoehtoisen liikkeen oman kuntotasosi mukaan. Tunti pidetään salin toiminnallisella alueella.
FIT PILATES
FIT Pilates tunnilla keskitytään kehon syvien tukilihasten löytämiseen, aktivointiin sekä vahvistamiseen. Tunnilla pyritään löytämään optimaaliset liikeradat. Rauhallinen tunti, joka sopii kaikille.
FIT KUNTOPIIRI
FIT Kuntopiirissä tehdään tehokas monipuolinen harjoitus koko keholle. Treenissä yhdistyvät lihaskunto, sykkeen nosto ja kehonhallinta. Tunti on kiertoharjoittelua, jossa tehdään liikkeitä eri pisteissä omankehon painolla sekä pienvälineillä. Jokaisella pisteellä työskennellään aikaa vastaan.
Varauskalenteri
Tuotetta ei ole valittu