Ryhmäliikunta Fit Meri-Lapilla – Liiku, nauti ja inspiroidu!
Tervetuloa Fit Meri-Lapin ryhmäliikuntatunneille, joissa yhdistyvät tehokas treeni, hyvä fiilis ja yhteisöllinen kannustus! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, löydät meiltä monipuoliset tunnit, jotka motivoivat ja vievät kuntoasi eteenpäin.
HOX! Muistathan varata paikkasi tunnille.
Ohjatuille HYROX-tunneille voit osallistua Täysjäsenyydellä/kertamaksulla tai 10x kortilla.
Veloituksettomalle HYROX-demo kokeilutunnille voit varata paikan sähköpostitse info@fitmerilappi.fi
Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnille!
Alla olevasta kalenterista voit helposti varata paikan suosikkitunnillesi – varmista osallistumisesi ajoissa!
FIT PUMP
FIT Pump on kokonaisvaltainen tunti, jossa käytetään välineenä levytankoa ja painoja. Tunnilla tehdään koko vartaloa kuormittava harjoitus lihasryhmä kerrallaan. Jokainen voi tehdä liikkeet itselle sopivalla vastuksella.
Pump tunnilla kehitetään/parannetaan lihaskestävyyttä.
FIT SPINNING
FIT Spinning on sisäpyöräilytunti musiikin tahtiin. Tunti kehittää aerobista kuntoa, sekä lihaskestävyyttä erityisesti alaraajojen lihasten osalta. Spinning sopii eri kuntoisille liikkujille, sillä jokainen voi säätää vastusta ja vauhtia oman kuntotasonsa mukaan. Tällä tunnilla ohjaaja kannustaa/ohjeistaa sinua tunnin aikana, jotta varmasti pääset ylittämään itsesi.
FIT RVP
FIT RVP (Reisi-vatsa-pakara)
Tällä tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti reisiin, vatsaan ja pakaroihin! RVP tunnilla treenataan tehokkaasti reisiä, vatsaa ja pakaroita. Tunti sopii hyvin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin konkareille.
OHJATUT HYROX TUNNIT
HYROX POWER
HYROX Power -treeneissä painotus on voimantuotossa ja lihaskestävyydessä. Harjoitukset sisältävät HYROX-kilpailun raskaimpia liikkeitä, kuten kelkantyöntöä ja farmarikävelyä. Tämä treeni kehittää voimaa ja parantaa suorituskykyäsi.
HYROX FOUNDATIONAL
HYROX Foundational on matalan kynnyksen tunti, jossa tehdään HYROXin perusliikkeitä ja rakennettaan pohjakuntoa turvallisesti. Tunti muistuttaa usein toiminnallista kiertoharjoittelua joka yhdistää voimaa, kestävyyttä sekä aerobista harjoittelua.
HYROX ENGINE
HYROX Engine on kestävyyspainotteinen tunti, jossa kehitetään erityisesti aerobista kuntoa, työkapasiteettia ja kykyä ylläpitää vauhtia väsyneenä. Tunti sisältää paljon jatkuvaa tekemistä ja vähemmän raskaita kuormia. Tunnilla pidetään sykettä korkealla pitkillä työjaksoilla.
HYROX COMPLETE
HYROX Complete on kokonaisvaltainen HYROX-harjoitus, joka yhdistää voiman, kestävyyden ja kilpailunomaiset osuudet samaan treeniin. Tämä tunti jäljittelee eniten oikeaa HYROX-kisaa ja sisältää sekä juoksua että toiminnallisia harjoitteita.