Ryhmäliikunta Fit Meri-Lapilla – Liiku, nauti ja inspiroidu!
Tervetuloa Fit Meri-Lapin ryhmäliikuntatunneille, joissa yhdistyvät tehokas treeni, hyvä fiilis ja yhteisöllinen kannustus! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, löydät meiltä monipuoliset tunnit, jotka motivoivat ja vievät kuntoasi eteenpäin.
HOX! Aamutunneille tulee ilmoittautua edellisenä iltana klo 20 mennessä!
Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnille!
Alla olevasta kalenterista voit helposti varata paikan suosikkitunnillesi – varmista osallistumisesi ajoissa!
FIT PILATES-LIIKKUVUUS
FIT Pilates- Liikkuvuus vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, sekä parantaa kehonhallintaa, tasapainoa, ryhtiä ja liikkuvuutta. Liikkuvuuden ja kehonhallinnan vahvistaminen on olennaisen tärkeä osa kaikkea harjoittelua niin vasta-alkajilla kuin pitkään treenanneillakin. Liikkeiden vaativuustasoa voi vaihdella oman tasonsa mukaan.
FIT CROSS
FIT Cross on tehokas lihaskuntotunti, jossa tehdään tehokkaita liikkeitä jotka kuormittavat monipuolisesti koko kehoa. Tunti kehittää mm. voiman eri osa-alueita, kehonhallintaa, kestävyyttä sekä liikkuvuutta. Tunnilla pääset myös nostattamaan välillä sykettä korkeammalle. Voit itse säädellä tunnin tehoa valitsemalla vastuksen/ vaihtoehtoisen liikkeen oman kuntotason mukaan.
FIT PUMP
FIT Pump on kokonaisvaltainen tunti, jossa käytetään välineenä levytankoa ja painoja. Tunnilla tehdään koko vartaloa kuormittava harjoitus lihasryhmä kerrallaan. Jokainen voi tehdä liikkeet itselle sopivalla vastuksella.
Pump tunnilla kehitetään/parannetaan lihaskestävyyttä.
FIT SPINNING PUMP
FIT Spinning Pumpissa tehdään vuorotellen pyöräilyä tehokkaasti musiikin tahtiin sekä tangon kanssa lihaskuntoliikkeitä. Tunnilla treenataan kestävyyttä ja voimaa.
FIT GOFLOWIN
FIT GoFlowin tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia mm. erilaisia hyppyjä ja leijumisia sekä lihaskuntoliikkeitä. Lisäksi tunnilla hyödynnetään flowin liukulautoja, jonka päällä tehdään myös tehokkaita lihaskunto liikkeitä. Tunnilla vuorotellaan valjaiden ja laudan välillä. Tässä lajissa keskivartalo pääsee erityisen tehokkaasti tositoimiin. Fit GoFlowin sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat nostaa kuntoa erilaisella ja hauskalla tavalla.
Tunti ei sovi raskaana oleville eikä vasta synnyttäneille. Valjaiden kantavuus 110kg.
FIT RASVANPOLTTO- STEP
FIT Rasvanpoltto- Step
Tällä tunnilla tehdään erilaisia askellus sarjoja step- laudalle sykettä kohottaen sekä lihaskuntoa monipuolisesti koko keholle. Tälle tunnille et tarvitse suuntavaistoa tai rytmitajua. Tunti kehittää aerobista kuntoa sekä lihaskuntoa. Tunnilla treenataan tehokkaasti koko kehoa. Tunti sopii hyvin niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin konkareille sillä voit itse säädellä vauhtia ja tehoa oman kuntotasosi mukaan.
Varauskalenteri
Tuotetta ei ole valittu
Varauskalenteri
Tuotetta ei ole valittu