Saavuta tavoitteesi ammattitaitoisten personal trainereidemme avulla
Haluatko pudottaa painoa, parantaa kuntoasi tai löytää liikunnan ilon uudelleen? Fit Meri-Lapin valmentajat ovat valmiina auttamaan sinua matkallasi kohti parempaa hyvinvointia.
Tiina Skinnari – Rautainen osaaja kuntosaliharjoittelussa ja ravitsemuksessa
Tiina on liikunta-alan yrittäjä, personal trainer, ravintovalmentaja ja kahden tytön äiti. Hänellä on vahva tausta kuntosaliharjoittelussa ja kilpakehonrakennuksessa, ja hänen intohimonsa on auttaa asiakkaita rakentamaan pysyviä elämäntapamuutoksia ilon kautta.
Tiinan valmennuksissa yhdistyvät asiantunteva ohjaus, kannustava ote ja yksilölliset ratkaisut niin harjoittelussa kuin ravitsemuksessakin – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.
Tiina Skinnari
tiina@fitmerilappi.fi
044-0331373
Niina Mäki – Hyvinvoinnin ja kestävyysliikunnan ammattilainen
Niina on iloinen ja energinen personal trainer, ravintovalmentaja ja liikunta-alan yrittäjä sekä äiti jolla on vahva tausta kilpaurheilusta ja liikunnan ohjaamisesta.
Niinan valmennuksessa korostuvat yksilöllisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja tavoitteellinen harjoittelu. Hän auttaa asiakkaitaan kehittämään kestävyyttä, voimaa ja teknistä osaamista, mutta myös huolehtimaan palautumisesta ja tasapainoisesta ravinnosta.
Niinan kautta onnistuu myös hiihto- ja juoksuvalmennukset sekä tekniikkatunnit.
Niinan osaamisensa äitiysliikunnasta mahdollistaa turvallisen ja tehokkaan harjoittelun myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Niina Mäki
niina@fitmerilappi.fi
040-9651836
https://voimasydan.fi/
Löydä oma polkusi hyvinvointiin – Me autamme sinua onnistumaan!
Haluatko pudottaa painoa, kasvattaa lihasmassaa, parantaa liikkuvuuttasi tai vain voida paremmin arjessa?
Meiltä saat yksilöllisesti räätälöityä liikunta-, fysiikka- ja ravintovalmennusta, joka tukee juuri sinun tavoitteitasi – olitpa sitten aloittelija, aktiiviliikkuja tai huippu-urheilija.
Aloita maksuttomalla alkukartoituksella!
| Varaa aikasi tästä |
Maksuttomassa alkukartoituksessa valmentajamme kuuntelee tavoitteesi ja auttaa sinua hahmottamaan parhaan tavan päästä niihin. Oli unelmasi parempi jaksaminen, kiinteytyminen, lihasmassan kasvattaminen, 10 km juoksu tai osallistuminen massahiihtoon tai polkujuoksutapahtumaan, saat selkeän suunnitelman ensimmäisistä askelista kohti tavoitettasi.
Alkukartoitus ei sido sinua mihinkään – mutta se voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa oloa!
Varaa aikasi nyt ja tee hyvinvoinnistasi prioriteetti!
Kuntosalin starttipaketti 89€
- InBody-570 kehonkoostumusmittaus
- 1 jakoinen starttiohjelma kuntosalille
- Ohjelman läpi käyminen yhdessä valmentajan kanssa
LIIKUNTAPAKETIT – löydä oma tapasi liikkua!
Haluatko kokeilla erilaisia treenimuotoja ja löytää juuri sinulle sopivan tavan liikkua? Liikuntapaketit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden tutustua monipuoliseen harjoitteluun ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa.
Paketit sisältävät tietyn määrän henkilökohtaisia tapaamisia valmentajan kanssa. Tapaamisten aikana pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja- esimerkiksi kuntosaliharjoittelua, kehonpainotreeniä, toiminnallista harjoittelua tai ulkotreenejä ja saat samalla vinkkejä omaan harjoitteluun.
Paketti sopii sinulle, vaikka sinulla ei olisi aiempaa liikuntakokemusta, räätälöimme tapaamiset sinun toiveidesi ja kuntotasosi mukaan. Lähde kokeilemaan ja innostumaan liikkumisesta!
Liikuntapaketti
- 4 tapaamista/189€
- 8 tapaamista/329€ (voi maksaa 2 erässä)
Liikuntapaketti Duo
Miksi treenata yksin, kun voi lähteä liikkeelle myös yhdessä?
- 4 tapaamista/129€ henkilö
Liikuntapaketit onnistuvat myös isommalle porukalle, pyydä tarjous!
Kuntosaliohjelmat (sisältää ohjauksen)
- 1 jakoinen 79€
- 2 jakoinen 149€ (2 ohjausta) / 89€ ilman ohjausta
- 3 jakoinen 189€ (3 ohjausta) / 119€ ilman ohjausta
Kuntosaliharjoittelun tavoitteena voi olla lihaskunnon, -massan ja -kestävyyden lisääminen, kiinteytyminen tai toista lajia tukeva harjoitus. Ohjelma laaditaan lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan sinulle henkilökohtaisesti. Ohjelma treenataan läpi yhdessä valmentajan kanssa, jolloin omatoimisen treenin aloitus on varmaa ja osaat liikeradat ja oikeiden vastusten valinnan.
Valmennus- paketit
VALMENNUSPAKETIT ovat yksilöllisiä ja suunnitellaan juuri sinulle sopiviksi. Aloitat valmennuksen alkukartoituksella, jossa käymme yhdessä läpi lähtötilanteesi, valmennuksen sisällön ja tavoitteesi. Saat ohjelmat, jotka tukevat kehitystäsi ja sopivat elämäntilanteeseesi – olipa kyseessä liikunnan aloittaminen, suorituskyvyn parantaminen tai hyvinvoinnin kokonaisvaltainen edistäminen.
Valmentajasi on henkilökohtaisena tukenasi koko matkasi ajan, kannustaen ja ohjaten sinua kohti tavoitteitasi. Valmennuksen avulla opit muuttamaan hellästi, mutta määrätietoisesti tapojasi parempaan suuntaan – ilman äärimmäisiä muutoksia, omaan arkeesi ja työrytmiisi sopivalla tavalla.
Valmennuspaketti sisältää:
- Alkukartoituksen (tavoitteiden mukaan)
- Yksilölliset harjoitusohjemat (lihaskunto,kestävyys,liikkuvuus)
- Tapaamiset valmentajan kanssa (lähi- tai etävalmennus)
- Viikkosuunnitelmat, joiden mukaan treenata
- Tehtävät harjoittelun tueksi
- Harjoituskuorman ja palautumisen seuranta
- Ravinto-ohjaus suorituskyvyn tueksi
- Viikoittainen yhteydenpito ja harjoitusten säätäminen tarpeen mukaan
- Kuntotestaus (tavoitteiden mukaan)
Valmennuspakettien hinnat:
Paketti 1: 149 €/kk (1 tapaaminen /kk)
Paketti 2: 199 €/kk (2 tapaamista /kk)
Paketti 3: 269€/kk (4 tapaamista/kk)