Ilmajooga- workshopit 29.11.2025

Ilmajooga-workshopit FIT Meri-Lapissa!

La 29.11.2025

Ilmajooga tutuksi aloitteleville (29.11.2025 klo 11-12:30)

Workshop sinulle, joka olet haaveillut ilmajoogan kokeilusta. Pääset tutustumaan kankaan tuntumaan turvallisesti ja ajan kanssa. Teemme rauhalliseen ja tunnustelevaan tahtiin kehoa vahvistavia liikkeitä keskittyneesti ja hengityksen avustuksella avaavia, venyttäviä ja rentouttavia asanoita katosta roikkuvan kankaan avulla. Harjoittelemme myös pääalaspäin liikkeitä tuetusti. Workshop sopii erityisen hyvin myös aroille osallistujille, joita saattaa jännittää jo ajatus pääalaspäin tekemisestä. Kaikki liikkeet tehdään avustetusti ja muista, ettei mitään ole pakko tehdä. Workshop alka alkurentoutuksella kankaan sisällä ja loppuu myös kankaalla tehtävään ohjattuun rentoutukseen.

Ilmajooga kankaaseen aiemmin tutustuneille (29.11.2025 klo 13-14:30)

Tämä workshop sopii sinulle, jos olet kokeillut aiemmin ilmajoogaa ja kangas on jo hieman tuttu. Pääset tekemään kankaan kanssa pidempään asanoita ja mahdollisesti jatkoliikkeitä jo tutuista asanoista. Rauhoitumme kankaan kannateltavaksi ilman suorituspaineita ja nauttimaan vahvistavista sekä avaavista liikkeistä. Harjoittelemme pääalaspäin liikkeitä ja jokainen osallistuja otetaan huomioon, olit sitten pidempään kankaalla tehnyt tai vain muutaman kerran ollut pääalaspäin. Workshop alkaa alkurentoutuksella kankaan sisällä ja loppuu myös kankaalla tehtävään ohjattuun rentoutukseen.

Sitovat ilmoittautumiset: info@fitmerilappi.fi
Ilmoita myös kumpaan workshopiin varaat paikan.
Paikkoja on rajallinen määrä.
Workshopin hinta FIT Meri-Lapin jäsenille: 25 €
Workshopin hinta ei-jäsenille: 30 €

Ohjaaja: Johanna Kinanen, joogaohjaaja ja kuvataiteilija.